الجنف هو حالة ينحني فيها العمود الفقري إلى الجانب بدلاً من أن يكون مستقيماً، وغالباً ما يظهر على شكل حرف “S” أو “C” عند النظر من الخلف. يمكن أن يصيب الأطفال والمراهقين وحتى البالغين، وتتراوح شدته بين الخفيف والشديد. في الحالات البسيطة قد لا يسبب الجنف مشكلات واضحة، لكن إذا كان الانحناء كبيراً فقد يؤدي إلى آلام الظهر، اختلال التوازن في الكتفين أو الوركين، وحتى صعوبة في التنفس إذا أثّر على منطقة الصدر. تختلف الأسباب بين الجنف الخلقي، الجنف مجهول السبب عند المراهقين، الجنف التنكسي المرتبط بالتقدم في العمر، أو الجنف الناتج عن مشكلات عضلية عصبية. في مستشفى شولارات 3 – مركز الدماغ والعمود الفقري نقدم تشخيصاً دقيقاً باستخدام الفحص البدني والأشعة (X-ray، MRI، CT) مع خيارات علاج شاملة تشمل المتابعة، الدعامات، العلاج الطبيعي، أو التدخل الجراحي المتقدم عند الحاجة، لمساعدة المرضى على تحسين الحركة وجودة الحياة.

تضيق العمود الفقري هو حالة تضيق فيها القناة الشوكية وتضغط على الأعصاب، مما يسبب آلامًا في الظهر أو الساقين، أو تنميلًا، أو ضعفًا في العضلات.

إذا كنت تعاني من ألم خفيف في عرق النسا ألم يمتد من أسفل الظهر إلى ساق واحدة فهذه التمارين البسيطة قد تساعد في تقليل الضغط على العصب الوركي وتخفيف الانزعاج